Régime, minceur, complexes et décision

Dans mes résolutions de l'année 2012, il y avait un point crucial : celui de retrouver une activité physique sympa, qui me fasse davantage bouger, qui me dynamise et qui.... m'aide à perdre les kilos superflus (que j'estime superflus et que mon IMC trouve superfluuus ! Breeef).


Sauf que l'activité physique et moi, c'est parfois la dispute. Pas de motivation, pas de temps, pas d'espace approprié (un 18m² ca n'aide pas). Du coup pour booster les choses j'ai fais mes petites recherches et j'ai découvert, probablement 5 ans après tout le monde, le régime Thonon.

Ou comment être moins frustrée qu'avec un régime à la Dukan !

Oui parce que j'ai essayé Dukan, à 2 reprises. Et je n'ai pas vraiment aimé, toléré et approuvé. Je perds du poids très lentement malheureusement et malgré un petit acharnement de ma part pour tenir quelques jours de phase d'attaque à manger des protéines j'ai fini par déja 1) me lasser 2) ne pas voir de résultat encourageant et rapide 3) avoir des carences et des problèmes de santé (je ne me faisais pas suivre médicalement je tient a le préciser et non, je n'ai pas opté pour des compléments et vitamines). La prochaine fois je ne ferais pas cette erreur de les oublier !

Du coup revenons sur Thonon ! 
Un régime qui allie mélange de protéines, mélange de crudités, mélange de fruit ! Pour être moins frustré durant la période de régime et pour empêcher de reprendre du poids instantanément après la fin du régime !
Thonon se dit capable de faire perdre jusqu'à 10 kilos en 14 jours ! Même si en moyenne, parmi les témoignages et les retombées, les personnes l'ayant pratiquées ont perdu entre 6 et 7 kilos.
Plutôt encourageant non ?
Le petit plus : Beaucoup de ces "menus" et "produits alimentaires" peuvent être consommer à volonté ! Pas de frustration (Genre en plein régime dukan tu as "je veux cette tomate pitiéééé !!!!!!"), pas de lassitude (ou quoi que si mais bon je vous parlerais des menus plus bas), pas de sensation de faim vu que l'on peut manger beaucoup de salade, beaucoup de jambon.

Tout ceci réuni m'as plu, interpellé, intriguée, passionnée et j'ai ensuite tourné ma curiosité au véritable concept du régime Thonon :

- Un régime à pratiqué sur 14 jours - 2 semaines et seulement ces jours là, le prolonger serait pas très conseillé vu la rapidité promise de poids perdu
- Le régime est tout de même strict car on retrouve le détail de chaque jour (jour 1 jour 2 jour 3...) et pour que les effets de perte soient bien présents, il faut s'y tenir coute que coute !
- Le régime promet également ce que l'on attend toutes d'un régime : la non reprise de poids après l'arrêt de ce régime ! Oui parce que si on perd 10 kilos en 14 jours et qu'ensuite on prend le double en reprenant à manger normalement et bien ça ne va plus ! Mais non, Thonon nous promet que l'effet yoyo n'y sera guère après l'arrêt des restrictions alimentaires ! A voir =)

Pour le concept voilà tout.

Ensuite je peux vous parler des menus quotidiens.
En résumé, et je vous invite a prendre d'autres infos dessus pour mieux vous rendre compte de ce que la chose est, le régime de la semaine tient avec ses produits :
- épinards, salades, tomates, steacks, thé, café, jambon, carottes, fruits
Et en bonus des fois dans la semaine ou 1 fois par semaine : yaourt nature, gruyère, poisson, un vrai repas pour éviter de déprimer.
On remarque tout de suite que les petits déjeuners sont... vides. Un thé ou un café mais à volonté ! C'est à essayer et voir si ce n'est pas trop difficile.
Aussi, le sel est interdit dans ce régime, moi qui est l'habitude de trop salé mes plats cela va beaucoup me changer.

Je ne vais pas vous embêter d'avantage avec ce régime, j'ai résumé la plupart des choses principales qu'il propose ;)

Question "application" je compte me lancer début février, si possible dès le 1er comme ça, avant la Saint Valentin je me sentirais mieux dans mon body : )


Je vais m'exclure de toute tentation et me faire mes petits menus chaque jour et en prenant des vitamines a coté pour pas retomber dans des contextes maladifs !


Et puis côté objectif... perdre 10 kilos ça serait génial ! ;)

En parallèle, je vais régulièrement a l'aquagym le vendredi soir, je vais tâcher de "sporter" les jours où je suis disponible et faire quelques abdos !

Pour conclure cet article un petit baromètre des kilos que je tiendrais à jour pour m'auto motiver =) 

70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54

* Poids actuel

* Poids souhaité 1

* Poids souhaité idéalement

Bisous :)